Ma waxaad la halgamaysaa inaad dhiirigeliso markaad kacdo?Ha werwerin,Loungers, dhamaanteen waanu joognay.Kaligaa ma tihid!
Ilaa iyo inta warkii dhawaan ka soo baxay Boqortooyada Midowday (UK) uu u noqon karo sabab loogu dabaaldego dadka qaar, waxaan u mahadcelineynaa in ka shaqeynta guriga aysan ahayn mid loogu talagalay qof walba.Haa, waxay la macno tahay 30 daqiiqo oo dheeraad ah oo sariirta, ma jiro safarro caajis ah iyo marmarsiinyo loogu talagalay Qolka PJ-yadaada maalintii oo dhan (ma aha inaan ka cabanayno), laakiin xafiiska caadiga ah ee dhaqanka qadiimiga ah waxaan u barannay la kulankayaga naagaha iyo naagaha shaqadu mar walba ma aha wax guriga laga dareemi karo.
Haddii aad ku mashquulsan tahay shaqada guriga, TV-ga maalintii ama miiskaaga qolka jiifka kaliya maaha mid goynaysa, shaqadayada talooyin dhiirigelinta guriga ayaa kaa caawin doonta inaad sii wadato ciyaarta A-ga oo dhan intaad daryeeleysoadiga.
fadlannala soo xiriirsi aad u hesho saqafka aad rabto
Waqtiga boostada: Dec-17-2021